Larangan minum softdrink disaat puasa

 Dr. Adib Rizvi, specialis Ginjal menhimbau  agar semua Muslim menahan diri dari minum soft drink, terutama yg dingin dlm bulan Ramadan akan datang ini. Kata beliau setelah berpuasa sepanjang hari, ginjal akan kekeringan, dan akan berhenti dengan meminum air dingin ini. Semua minuman soft drink seperti 100plus, Coke (coca colla, Pepsi, Fanta, Miranda, 7up,  Sprite, dll hendaklah dielakkan sepenuhnya. Lebih baik minum jus buah-buahan segar. 

Sebelum bulan ramadhan tiba, tolong sebarkan info ini kepada semua Muslim yang Anda kenal, agar kita sehat untuk beribadah.

PAPDI(Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam)

Dari dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, FINASIM dari Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, memberikan tips lancar jalani puasa secara umum untuk seorang berusia lanjut dan juga semua kalangan.

Mudah2an bisa bermanfaat.

● Saat sahur usahakan untuk membatasi asupan teh dan kopi. Pasalnya, dua asupan tsb membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi.

● Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi. Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah.

● Saat berbuka puasa dianjurkan untuk mengonsumsi kurma karena mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium. Dengan kurma, kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa perlahan dipenuhi.

● Mengonsumsi pisang saat berbuka sangat baik bagi tubuh Anda, sebab pisang merupakan sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.

● Batasi makanan yang digoreng saat berbuka, karena dapat meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh. Hal ini karena seorang yang sudah di usia lanjut cenderung memiliki keluhan penyakit yang disebabkan lemak, seperti penyakit jantung, cc koroner dan hipertensi.

● Batasi makanan yang lebih cepat dicerna, seperti gula. Hal ini bisa cepat mendatangkan rasa haus ditengah Anda menjalani puasa nantinya.

● Konsumsi air atau jus buah antara berbuka puasa dan sebelum tidur. Hal ini bertujuan untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh untuk Anda lancar beraktivitas esok harinya.

● Hindari terlalu banyak makanan es, karena memudahkan Anda kenyang. Dimana asupan makanan gizi yang lengkap akan menurun karena tak bisa masuk dalam tubuh.

Selamat menjalankan ibadah shaum dan ibadah lainnya di bulan Ramadhan. Semoga diberi kelancaran, kesehatan dan khusyu' serta ikhlas menjalaninya...

APA ITU "GERD" (gastroesofagal refluks)

 *APA ITU "GERD"* (gastroesofagal refluks) ..?

 Mengungkap kasus dokter *Ryan Thamrin* yg meninggal mendadak akibat *GERD*. 

🌺Setelah *dr. Ryan Thamrin meninggal dunia, kita diharuskan melek informasi ttg apa itu asam lambung, atau *GERD*. Penyakit yg telah merenggut nyawa seorang *dokter favorit ibu2.*

Yuk belajar yuk. Setidaknya baca dulu apa artinya. Dan lbh aware sama badan kita. Enjoy your life, nikmati hidup dan bersyukur banyak-banyak... 

*AKIBAT GERD*

Mau tahu akibat dari *GERD*? Jika asam lambung itu naik ke daerah dada, maka kelak di seputar dada akan terasa panas seperti terbakar. Jika ia naik mengenai area jantung, maka ritme detak jantung bisa terganggu sehingga jantung bisa berdebar-debar kencang sehingga debarannya seperti lonceng yang rasanya seperti mau copot saja.

Jika asam lambung itu naik ke area paru-paru, maka akan mengganggu fungsi paru-paru sehingga kita akan menjadi sering sesak nafas.

Jika asam lambung itu naik ke bagian THT (Tenggorokan, Hidung dan Telinga), maka tenggorokan akan sering terjadi radang, tenggorokan akan sulit menelan. Jika tenggorokan terjadi infeksi, dan kemudian menyempit, inilah yang membuat penderita akan merasakan bila tidur seperti dicekik orang, dan tenggorokan senantiasa terasa ada yang mengganjal.

Lalu apa yang terjadi pada hidung jika sering terkena asam lambung yang naik? Hidung bisa mengalami sinusitis. Gejalanya seperti flu yang tak sembuh-sembuh sepanjang tahun. Bayangkan. Flu satu hari saja rasanya tak enak banget, bagaimana jika itu terjadi dalam sehari-hari selama sepanjang tahun?

Lalu bagaimana pula jika asam lambung merembes ke bagian telinga? Orang yang terkena maag kronis, yang kemudian berkembang menjadi *GERD*, sering kemudian pendengaran menjadi berkurang, bahkan bisa kehilangan pendengarannya sama sekali. Sangat memprihatinkan, bukan ?

Bukan hanya Tenggorokan, Hidung dan Telinga saja yang kemudian bisa terganggu. Namun, mata pun bisa terkena dampak dari naiknya asam lambung ke mana-mana. Penglihatan orang sakit maag dan *GERD* sering menjadi terganggu karena syaraf-syaraf mata terganggu oleh asam lambung yang merembes ke mata. Sehingga menjadi kabur penglihatannya.

Bukan itu saja penderitaan maag kronis dan *GERD*. Karena jika banyak organ menjadi terganggu fungsinya oleh naiknya asam lambung, maka penderitaan yang mereka alami sungguh sangat memprihatinkan. Kecuali lambung rasanya seperti disayat-sayat pisau, maka mereka juga akan sesak nafas, dan jantung berdebar. 

Berkaca kasus *Dr. Ryan Thamrin/Dr. Oz*

*KESALAHAN2 PENDERITA MAAG*

Sakit Maag is a Silent Killer.

Si Pembunuh diam2 dan Pencabut nyawa yg kita anggap enteng.

Saya juga mempunyai Sakit Maag karena *golongan darah sy O yg tingkat keasamannya tinggi.* Penderita sakit maag *terbanyak adalah *golongan darah O.* Golongan darah O umumnya tidak direkomendasikan untuk menjadi *Vegetarian.*

Salah satu *kesalahan terbesar* para penderita Maag adalah : 

*LANGSUNG MINUM_OBAT_MAAG*

Minum obat magh spy bisa makan ❌

*PADAHAL yg penting,  jangan makan dulu spy lambung bs isitrahat.*

*Ambil sejumput garam, isap perlahan.* Dlm hitungan menit, lambung akan nyaman krn *asam ternetralisir oleh sifat basa pd garam.*

Kesalahan berikutnya adalah :

*TIDAK PAHAM*

Banyak penderita Maag berpikir bahwa mereka tidak ingin tergantung pada obat. Mereka pikir Asam dlm lambung akan hilang saat diberi makanan atau minuman manis, atau akan hilang dgn berlalunya waktu, dsb. Itu pemikiran yg keliru.

Asam lambung bersifat *KOROSIF* yg membantu proses cerna. Tapi sangat merusak jjika berlebihan.

*SEGERA netralisir asam dg menghisap garam,* lalu bikin larutan garam yg hangat + tetesan lemon/jeruk.nipis. Lemon rasa asem, tp sifatnya basa. Rasa asem ditekan dg asinnya garam.

Terjemahan lirik lagu Lay all your love on me by ABBA

Aku tidak cemburu sebelum kita bertemu

I wasn't jealous before we met 

Sekarang setiap wanita yang saya lihat adalah ancaman potensial 
Now every woman I see is a potential threat 

Dan aku posesif, itu tidak baik 
And I'm possessive, it isn't nice 

Anda pernah mendengar saya mengatakan bahwa merokok adalah satu-satunya sifat buruk saya
You've heard me saying that smoking was my only vice

Tapi sekarang itu tidak benar 
But now it isn't true 

Sekarang semuanya baru 
Now everything is new 

Dan semua yang saya pelajari telah terbalik 
And all I've learned has overturned 

aku mohon padamu
I beg of you

Jangan buang-buang emosimu 
Don't go wasting your emotion 

Letakkan semua cintamu padaku
Lay all your love on me

Itu seperti menembak bebek yang sedang duduk 
It was like shooting a sitting duck 

Sedikit obrolan ringan, senyuman, dan sayang aku terjebak 
A little small talk, a smile, and baby I was stuck 

Saya masih tidak tahu apa yang telah Anda lakukan dengan saya 
I still don't know what you've done with me 

Seorang wanita dewasa seharusnya tidak pernah jatuh begitu mudah
A grown-up woman should never fall so easily

Saya merasakan semacam ketakutan 
I feel a kind of fear 

Ketika saya tidak memiliki Anda di dekat 
When I don't have you near 

Tidak puas, saya melewatkan harga diri saya 
Unsatisfied, I skip my pride 

Aku mohon, sayang
I beg you, dear

Jangan buang-buang emosimu 
Don't go wasting your emotion 

Letakkan semua cintamu padaku 
Lay all your love on me 

Jangan pergi berbagi pengabdianmu 
Don't go sharing your devotion 

Letakkan semua cintamu padaku
Lay all your love on me

Saya memiliki beberapa hubungan cinta kecil 
I've had a few little love affairs 

Mereka tidak bertahan lama dan sudah cukup langka 
They didn't last very long and they've been pretty scarce 

Dulu saya pikir saya masuk akal 
I used to think I was sensible 

Itu membuat kebenaran semakin tidak bisa dipahami
It makes the truth even more incomprehensible

Karena semuanya baru 
'Cause everything is new 

Dan semuanya adalah kamu 
And everything is you 

Dan semua yang saya pelajari telah terbalik 
And all I've learned has overturned 

Apa yang dapat saya?
What can I do?

Jangan buang-buang emosimu 
Don't go wasting your emotion 

Letakkan semua cintamu padaku 
Lay all your love on me 

Jangan pergi berbagi pengabdianmu 
Don't go sharing your devotion 

Letakkan semua cintamu padaku
Lay all your love on me

Jangan buang-buang emosimu 
Don't go wasting your emotion 

Letakkan semua cintamu padaku 
Lay all your love on me 

Jangan pergi berbagi pengabdianmu 
Don't go sharing your devotion 

Letakkan semua cintamu padaku 
Lay all your love on me 

Jangan buang-buang emosimu 
Don't go wasting your emotion 
Yang mau tau terjemahan lagu yang wira-wiri di tiktok saat ini, yang baru perang.

Letakkan semua cintamu padaku
Lay all your love on me

Sumber: LyricFind

Penulis lagu: Benny Goran Bror Andersson / Bjoern K. Ulvaeus

Lirik Lay All Your Love On Me © Universal Music Publishing Group